（bob手机客户端 v2.4.0 校网讯）2024年1月11日下午，电气工程系刘雅老师通过腾讯会议为本系21级全体学生做了题为“做情绪的主人”的线上心理讲座，使学生了解情绪的力量，帮助学生树立积极乐观的心态，学会做自己情绪的主人。
首先，刘老师以一个“你是一个情绪稳定的人吗？”的心理小测试为导入，让大家通过趣味测试大致了解自己目前的情绪状态。介绍了情绪包含喜怒哀惧四种基本类型；并通过心理学上著名的“踢猫效应”来举例说明由于坏情绪的传染所导致的恶性循环。
接下来刘老师重点介绍了调节情绪和控制情绪的四种方法，最后介绍了情绪调节的ABC理论，并通过心理健康小故事告诉同学们生活中出现各种各样的情绪问题在所难免，要积极进行心理调节，化解不良情绪的困扰，保持积极稳定的情绪状态，促进自身的身心健康。（文：电气工程系 刘雅；图：薛广娟；审核：陈芳芳）